惠州友禾医院医生指出，不好的饮食习惯很容易导致胃下垂，比如你要求禁食或吃得太多，这是导致胃病的因素，希望你能养成良好的饮食习惯，顺便说一下，如果经常禁食很容易得胆结石，那疾病就很痛苦。胃下垂的治疗应基于功能锻炼和饮食调节。经常参加体育锻炼，核心是腹部肌肉锻炼，没有运动器材，可以采取简单的仰卧起坐方法，每天做三到五次，到目前为止很累。

　　胃下垂早期症状，轻度无症状表现，如有症状，一般表现如下：

　　一、恶心，呕吐，食欲不振。患者进食较少，饭后往往出现恶心和呕吐症状，特别是在过度进食的情况下，这会增加胃壁韧带的负担，导致恶心和呕吐的发生。

　　二、腹胀、腹痛。病人吃了一点饭，会感到胃饱，不能吃，说明病人的胃肠动力差，病人会出现一切沉重的感觉、压力。

　　三、失眠便秘。大多数患者由于精神负荷过大而失眠和头痛，以及其他器官下垂引起的胃下垂，特别是横结肠下垂，导致便秘现象，并且是顽固性的便秘。

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