说到胃下垂，我们通常会想到是因为胃里食物太多或者饭后剧烈运动。其实空腹也会导致胃下垂。惠州惠城友和医院胃肠科的医生还提醒经常不吃早餐的上班族，长期空腹也会导致胃下垂。

　　轻度胃下垂患者一般无不适。胃下垂明显者常出现腹部不适，有饱胀感和坠重感，饭后、站立或疲劳时症状加重，并伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不好、便秘等现象。胃下垂严重时，可伴有肝、肾、结肠等内脏下垂现象。

1、定期体育锻炼，核心锻炼腹肌。如果没有运动器材，可以采取简单的仰卧起坐方法，每天做几十个锻炼一下。

2、少食多餐，选择易消化、有营养的食物，饭后休息45分钟左右才慢慢活动一下，减轻肠胃负担。

3、减少站立时间，避免过度劳累。

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