便秘在饮食上需要注意什么？便秘对于大家来说兴许不会太陌生，但是为什么有的人便秘却一直得不到好的治疗的效果，其实主要和我们的饮食有着很比较大的关系，那么便秘在饮食上需要注意什么呢?下面我们请惠州惠城友禾医院胃肠科医生的详细介绍：

便秘与我们平时的饮食习惯是有关，针对这个问题医生提出以下几点建议：

　　1、多吃新鲜的蔬菜、水果、补充体内的水分和维生素。

　　2、适当的加强身体的锻炼，增强体质，预防其他疾病的发生。

　　3、每天应该多喝水，在食物的一定摄入量同时应注意食物的营养搭配，养成良好的饮食习惯。

　　4、避免过的紧张情绪，保持舒畅的心情。要养成很好的生活作息习惯，避免过度的劳累，不要滥用泻药。

惠州惠城友禾医院胃肠科提醒广大患者需要提高警惕，不能疏忽了疾病，比较好到医院去检查治疗，决不能掉以轻心，要做到早发现、早预防、早治疗，这样才能够阻止病情的蔓延而不治好导致病情加重或发生恶变。