由于工作和学习的压力，许多人会有一定程度的胃痛。一旦开始，它就会痛。此时，如果能有一种科学的方法来缓解患者的疼痛，无疑是及时的帮助。惠州友禾医院医生指出，有很多方法可以缓解胃痛，但胃痛仍然需要找出治疗的原因，才能缓解。

　　缓解胃痛的常用方法不多。惠州友禾医院医生将在总结以下内容后，逐一向您介绍实用方法：

一、吃点东西：胃痛通常是由饥饿引起的，如果此时有软性食物，吃一点，比如面包、饼干等非常有用，你也可以喝水，尤其是热水。但不要喝牛奶或吃硬东西。买些咸菜，放在你的桌子上，以备需要。

　　二、保暖：冷胃往往是因为冷食物的兴奋而发作，这时要喝一些热水，或者用热水袋泡一会儿胃，效果更明显。

　　三、保持距离：

　　1、屈膝站立：双脚分开与肩同宽站立，双手放在膝盖上，身体略微向前弯曲。深吸一口气，呼气时慢慢收缩腹部肌肉，让它们松弛，但不要用力，否则你会感到不舒服。保持这个姿势5到20秒，不要屏住呼吸，然后排出肺部的空气，放松肌肉。重复4到7次。这种作用对缓解消化不好和便秘非常有帮助。

　　2、俯卧撑：俯卧（躺在床上或地板上），全身放松，额头接触地面，双腿伸直，双手弯曲，肩平，肘部靠近身体，手掌向下。双手支撑，抬起头部、胸前和双腿，保持与地面接触，直到感觉胸前和腹部扩张。保持该姿势约10秒。重复3到5次。这对气胀、缓解便秘、锻炼背部肌肉、脊柱矫正有一定帮助。

　　3、向前倾：跪在膝盖上，从膝盖到脚趾接触地面，保持上身直立，双手自然下垂。慢慢坐下来，直到体重压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，呼吸正常。保持这个姿势约30秒，然后放松并向前倾斜上身。重复3到5次。这种作用有助于缓解肠胃胀气、胃肠道综合征（例如，胃肠道痉挛、腹泻等），并增强大腿肌肉。

　　四、做一些推拿：胃痛可以自己做推拿，如揉捏内关穴、按足三里穴、揉捏腹部等来暂时缓解。

　　惠州友禾肛肠医院医生温馨提示：以上方法可以暂时缓解胃痛，但症状不是根本原因，只能在一定程度上缓解疾病，所以想解决胃痛问题，还是需要去医院接受专业治疗。

　　胃痛不是一个小问题，因此不仅应该缓解，而且应该及时治疗。

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