不排气是我们常常遇到的一种情况，这时候胃部开始感到胀满，肚子也开始变得鼓胀。这种情况虽然不会威胁到我们的健康，但是却很让人不适。那么在遇到这种情况时应该怎么做呢？下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！--惠州较好的肛肠医院

　　首先，我们需要知道不排气的原因。不排气通常是由于肠道内积累了大量气体而导致的。这些气体可能来自于我们所吃的食物、饮料或者是我们腐败的肠内细菌生成的。所以，我们平时可以多注意饮食卫生，减少食用含有气体的食物，如豆类、可乐等。

　　其次，我们需要采取一些行动来加速气体的释放。这时候可以尝试以下几种方法：

　　1、走动：散步可以帮助我们放掉胃部多余气体。当我们在散步时，我们体内的气体将会受到更多的外力作用，这将促进气体的排出。

　　2、深呼吸：通过深呼吸来帮助加速肠道内余气的释放。

　　3、瑜伽：一些瑜伽呼吸练习，也可以帮助我们放掉多余气体。但是，在使用任何新的锻炼方式之前，较好咨询医生的建议。

　　4、无糖口香糖：无糖口香糖可以兴奋我们的唾液腺，这可以帮助我们控制肠胃不适。

　　5，如果这种情况持续了较长时间，并且出现了严重疼痛等症状，较好及时寻求医生的帮助。医生可能会需要进行更为详细的检查并找出原因。

　　不排气的情况可能让我们感觉不舒服和不自在，但多数情况下这是一个没有太大的危险的问题。如果采用上述方法不能解决问题或者情况变得更为严重，那么就需要及时定期去医院看病。注意生活习惯、饮食习惯，循序渐进，才能预防不排气的发生。

　　惠州友禾胃肠医院提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规的医疗机构，接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击免费咨询。我们在线医生将为您提供专业的答案！